便秘的常见因素是什么

能引发便秘的因素非常多，现在来说最多见的病因就是指饮食，其次是生活方面的不良行动，包括长时间的精神，和心理异常等病因，固然，这类病因也最是复杂，但最严重的情况就是因疾病所引发的便秘，下面就便秘的常见因素进行具体介绍：

1、该排便的时候不排，便秘的常见因素是什么，总是忍着

早餐后过了30多分钟，隐模糊约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢?正在犹豫的时候，脑海中已显现出1张生气的面孔，谁的?固然是上司的。最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应当不在少数吧。还有，坐地铁或开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去卫生间，可是1到单位，又要开例会，又要小组讨论，3下5除2，1上午就这么忙忙叨叨地过去了。终究，便意就在这样的繁忙中，1次又1次地被错过。

支招：常常这样忍着不便，终究酿成了便秘。在1次又1次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应愈来愈迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的乃至没有排便愿望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

2、总是拿着书或报纸如厕

总有这样的1些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这实际上是个非常不好的习惯。大便不顺畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，仿佛很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成没必要要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

支招：排便时间比较好在3分钟以内，从坐到马桶上，便秘的常见因素是什么，到排泄终了。超过这个时间，如果用力，就很容易得上痔疮。所以说，我们1定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就1定要排泄，而且要排得完全。不，不，不，我们应当这样，超过1定时间，便秘的常见因素是什么，就果断地站起来，离开马桶。哪怕是过后有残便感，还要去卫生间，也不要在马桶上坐得太久。

需要注意的是，不管是哪种病因引发便秘，在医治上，1般都是以排除病由于最关键，特别是由非疾病因素所引发的便秘，若是不能排除病因的情况下，便秘非常反复复发，从而引发并发症，比如肛裂，痔疮等疾病。