四种便秘症状不容忽视

便秘在人群中病发率是比较高的，生活有中便秘的人很多，不过真正救治医治的却是比较少的，多数便秘不是很严重的，通过1些饮食调理或是服用1些药物，不管怎样，便秘对患者的生活都是会造成1定的影响的，因此出现便机密及时调治。那末便秘有甚么症状呢？1起来了解1下。

便秘常见的症状就是便意少，四种便秘症状不容忽视，排便次数也少，而且排便困难，费力，粪便也是异常的，可出现干结、硬便，通常患者有排便不净感；还可出现身体症状，如腹痛或腹胀不适等症状，对1些便秘时间长的患者，还可出现失眠、烦躁、焦虑等精神方面的问题。

大家不可小视便秘，虽然说有的症状其实不是很严重的，但是危害却是很大的，长时间的便秘，对身体健康会造成很大的影响，特别是当出现便血、贫血、消瘦等现象时，四种便秘症状不容忽视，更要引发警惕，很有多是并发有其它疾病的，要及时救治检查。

1般来讲，如果便秘不是由于1些器质性病引发的，只要平时注意生活饮食的调理，多是可以得到改良的，因此建议便秘者平时要注意养成良好的饮食习惯，平时要多吃蔬果，四种便秘症状不容忽视，5谷杂粮，这些对调理肠胃有昨，如1些含粗纤维的粗粮、蔬菜、水果等，其中所含的粗纤维是可增加食品残渣，从而刺激肠壁促进肠道蠕动的，这样更容易于使粪便排出。

便秘者对产气的食品也可多吃，如豆类、薯类等，还有具有润肠通便的蜂蜜、芝麻等，对软化粪便有益，还有1些含维生素B的谷类、豆类、花生等，也是可促进肠蠕动，帮助排泄的。

上面就是关于便秘的1些症状表现，还有调治方法，对有便秘现象的患者，平时1定要注意在饮食中多吃上面的食品，以利于排便，同时生活中也要注意养成良好的习惯，如定时排便，有便意就排，避免排便时看书看手机等不良习惯，四种便秘症状不容忽视，这些对预防便秘都是很重要的。