便秘和生活习惯有关系吗？

便秘是大家都10分熟习的1种肛肠疾病，如果得不到有效及时的医治的话，就会引发痔疮、肠道恶性病变。我们知道很多人得便秘都是由于平时生活中没有养成良好的生活习惯，那么哪些生活习惯会引发便秘呢?下面让专业人士告知大家答案。

便秘时，由于食品残渣在肠腔内滞留时间太长，水份被大量吸收，导致粪便过分干燥、坚固，扰乱了正常的排便规律，以致排出10分困难，导致血运不顺畅、直肠钻膜下滑，擦伤肛管及肛隐窝，引发出血、疼痛、感染及炎症等。

哪些生活习惯和便秘有关系

（1）便质：大便干燥或过稀均是引发肛肠病的大祸根。直肠内的干燥粪便，便秘和生活习惯有关系吗？，不但对人体健康有害，而且对直肠的血液循环极为不利。特别当这些干燥的粪便经肛门排出时，常常会使肛门部血管扩大、淤血，有的乃至会使肛门裂伤而引发便血等。

（2）排便次数：便次增多或减少对肛门部组织的休息均不利，便秘和生活习惯有关系吗？。肛门在完成1次排便任务后。理应好好休息，以恢复组织疲劳。如果大便次数过量，一定会加重肛门的负担和增加对肛门的刺激。如果这类情况反复屡次出现，肛门部的血液循环就容易产生障碍，可以使肛门部血管曲张、组织肿胀，产生痔疮。另外，大便次数增多，便质常常过稀，而便次减少，则常常容易造成大便干燥。

（3）排便气力：大便必须在便意感非常明显时才排便，排便用力不宜过猛。有的人稍有便意就上厕所，不管排便感是不是强烈，只是人为地用大力气强行排便，这只能使肛门增加没必要要的负担，便秘和生活习惯有关系吗？，引发损伤。还有1种情况是本来没有大便，但由于某种缘由总觉得肛门内有大便，反复去上厕所。

（4）排便习惯：正常的大便时间应控制在5分钟以内，有的人在大便时喜欢看报、吸烟等，分散了大便的注意力，使排便感觉减弱，延长大便时间，造成肛门疲劳。这类情况可致使肛门直肠部受压充血、血管曲张，乃至使直肠勃膜与肌层松弛分离，脱出肛门外。

如果您看完上面文章以后发现自己有上面的1些坏习惯的话，请您务必要在最短的时间内改正，这样您得便秘的可能性就比较小了。还有就是如果您已得了便秘的话，1方面是接受药物医治，还有就是饮食上多注意1些，多吃1些蔬菜水果。