得了便秘治愈率高吗

便秘深深困扰着很多人的正常生活，但是人们常常会忽视它，认为它只会让我们的生活存在1些困扰，其实不然这类疾病也会对大家的身心带来1定的危害，希望大家能够充分了解便秘的治疗方法。便秘治愈率高吗？采取正确的方法是能够治愈的。

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采取综合医治，包括1般生活医治、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活医治，加强对患者的教育，采取公道的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，得了便秘治愈率高吗，同时应增加活动。医治时应注意清除远端直肠内过量的积粪；需积极调解心态，这些对取得有效治疗均极其重要。下面为大家详细介绍生活医治，得了便秘治愈率高吗。

生活医治

1、分析便秘的缘由，调剂生活方式。

养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长时间、反复抑制排即可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。

2，得了便秘治愈率高吗.提倡均衡饮食、适当增加膳食纤维、多饮水。

（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食品有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

（2）补充水份：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水份，有益粪便排出。

（3）供给充足B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食品，可促进消化液分泌，保持和增进肠管蠕动，有益于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

（4）增加易产气食品：多食易产气食品，促进肠蠕动加快，有益排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食品，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用，得了便秘治愈率高吗。

3.适当的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我推拿。

（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌气力。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮番抬起1条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮番屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈和仰卧起坐等。

（2）快步行走和慢跑：可增进肠管蠕动，有助于消除便秘。

（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。

（4）腹部自我推拿：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。