慢性便秘的注意事项

大家千万不要忽视便秘这类病，如果在现实生活中得了便秘的情况，1定要及时的采取措施，千万不要使疾病恶化，到时候就会增加医治的难度了，所以为了健康1定要重视医治，下面内容介绍的是关于慢性便秘的注意事项，让我们1起来了解1下吧!

慢性便秘注意甚么呢？

慢性便秘患者有的会有食欲消退的症状，排便之前下腹部发作性疼痛，排气，胃肠蠕动减弱，下腹部有时还会有下坠的感觉，时间长了，有时肛门括约肌延续扩大，也会引发肛门疼痛，致使排便更加困难。

慢性便秘患者平时在饮食上要注意，多吃含粗纤维多的粗粮，比如玉米，多吃蔬菜水果等含维生素的食品，比如香蕉苹果，青菜，比如小白菜蘸酱是不错的选择，平时多运动，有益于胃肠道的蠕动，排出宿便积便。

慢性便秘患者如果不积极医治的话，体内的毒素会越积越多，毒物对人体是非常有害的，轻者令人体致使慢性中毒，严重者会构成习惯性便秘，严重危害患者身体健康，所以1定要尽早医治。

慢性便秘患者如果在厕所呆的时间久了，总是便不出来，就会损伤直肠括约肌的功能，时间长了会致使痔疮，出现内痔或外痔，有时直肠出血，如果再不医治的话，很有可能发展成为直肠癌，危及患者生命。所以得了便秘1定要及时积极医治。可用中西医结合办法医治。

朋友说便秘也是肠道的消化不够，饮食方面要容易消化的食品或是流质食品，如粥、汤等。还要选择可以增进排便的食品，如蜂蜜、绿豆、苦瓜等。除饮食外，运动也要做起来，如跑步、漫步、练瑜伽等，这样可以增进身体的血液循环，让身体的各项性能能重新的正常运转。

朋友介绍说便秘也有多是由于疾病引发的，所以，如果采取了食疗或是其他方式去减缓便秘都没有效果的话，比较好去医院检查确诊，再针对病因进行医治，这样便秘才能减缓。另外，若是食疗，如吃香蕉、蜂蜜等没有效果的话，可使用1些泻药，恢复肠动力，减缓便秘。

长时间便秘，身体上的难受，心理也会随着变得烦躁，不安。朋友也是说，有过1两次便秘便秘后就要重视，积极的采取食用能排便的食品，不吃辛辣刺激性食品。同时，，要做好心理调理，比较好是转移注意力，不盯着便秘。

便秘虽然是常见性疾病，但是对身体也是伤害的，所以便秘后不能拖着，比较好是能采取1些措施，减缓便秘的症状，若是1直未好的话，就要去医院就诊。

1旦得了慢性便秘就会延缓医治的时间，所以患者1定要及时的就诊在医生的正确指点下坚持医治，就会使病情得到改良，在医治期间还要养成良好的生活习惯，多吃1些平淡的食品，保持良好的心态，坚持有效的锻炼有助于身体的恢复。