如何预防产后便秘?

结婚生子是每个女性朋友1生中最重要的人生大事，但是最近几年来很多准妈妈在产后出现便秘，如何预防产后便秘?，这对刚生产完的准妈妈们来讲危害非常大。因此，学习1些相干的预防产后便秘的知识就显得特别重要，今天小编就为大家推荐如何预防产后便秘?

1、注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。由于胎位不正不但对以后生产不利，而且易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩大、曲折而产生痔疮，1旦痔疮产生，加上其它生理特点，更容易引发便秘。

2、增加纤维素、水果摄取，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易润畅通便。

3、有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴以改进肛门局部血液循环，松弛肛门内外括约肌，如何预防产后便秘?，并保持肛门部清洁，预防感染。

4、如果已出现便秘，亦应先从饮食调剂、生活习惯调解入手，如何预防产后便秘?，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等;如果便秘较重，可选用容积性泻药，如康赐尔，如何预防产后便秘?，每次6g，逐日1—3次。亦可选服润肠通便中成药，如5仁润肠丸等。服用容积性泻药是要多喝水。妊娠后期妇女忌用刺激性泻药(易引发早产)。

相信通过以上几点的简单介绍大家对如何有效预防产后便秘已有了新的认识和了解。因此，在平常生活中大家1定要熟练掌握以上几点。只有这样才能真正做到防患于未然哟!愿我们今天的分享能对各位准妈妈有所帮助。