孕期便秘患者的护理要点是什么

很多怀了孕的妈妈，会由于惧怕腹中宝宝受凉，而不敢吃1些寒性比较强的水果，长此以往，孕妇朋友就会由于饮食的不均衡而得便秘。专家表示，孕妇出现便秘，必须要护理妥当，以减轻患者所承受的痛苦。那末，孕妇便秘的护理重点是甚么呢?

孕期便秘护理的要点措施

1、鼓励孕妇多喝水，孕妇便秘怎样办?有些孕妇由于如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。

2、多饮水每天注意饮水，但要掌握饮水的技能，比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地喝但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样可以使粪便变得松软，容易排出体外。

3、多吃增进排便的食品富含粗纤维素的水果、绿叶根茎蔬菜和谷薯类，如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以增进肠道肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮**妇排便。

4、生吃苹果。生苹果能增进胃肠蠕动，帮**妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对医治便秘很有帮助，孕期便秘患者的护理要点是什么。

5、每天吃1-⑵根香蕉。熟透了的香蕉能医治便秘，孕妇可以在饭后吃1个，孕期便秘患者的护理要点是什么，连续吃上几天比较有效，孕期便秘患者的护理要点是什么。如果天气冷，香蕉比较凉，比较好温1温再吃。

6、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，常常吃的很丰盛，孕期便秘患者的护理要点是什么，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会致使便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食品了。

7、每天坚持活动身体孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更加明显。而适当的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，增进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即便在身体日趋沉重时，也应当做1些力所能及的运动，如漫步等，以增加肠道的排便动力。

8、养成定时排便的习惯，每天早上和每次进餐后最容易出现便意。起床后先空腹饮1杯温水或蜂蜜水，再吃好早饭，增进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快就会产生便意，长时间坚持就会构成凌晨排便的好习惯。

便秘的孕妇朋友可以在饭后多散漫步，在将要休息之前，可以在床上做1些适当的运动，像上下活动腿就会增进肠胃消化，从而会帮助我们阔别便秘。另外，便秘出现了，我们还可以多吃1些蔬菜，少吃肉类食品等等，都会为病症带来好转。