哪些不良的生活习惯会造成便秘出现

大家在生活当中需要注意多喝水，特别是在秋冬季节，天气比较干燥，若是不注意喝水，容易致使大便干燥，影响到人体的排便功能，而且要注意调理方法，公道的进行保健，那末，哪些不良的生活习惯会造成便秘出现?

1、该排便的时候不排，总是忍着

常常忍着不便，终究酿成了便秘。在1次又1次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应愈来愈迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的乃至没有排便愿望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

2、总是拿着书或报纸如厕

总有这样的1些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这实际上是个非常不好的习惯。大便不顺畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，仿佛很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成没必要要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

3、常常穿束腰腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调理排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食品分解向前推的气力变弱，因而食品残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时就是在这个进程中，很容易产生便秘。所以说，便秘严重的女性，尽可能不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

便秘常见的类型有哪些?

1.原发性便秘：是指无器质性疾病存在而引发的便秘，功能性便秘、单纯性便秘和特发性便秘均属原发性便秘。

2.继发性便秘：凡是在得了器质性病变或疾病的基础上出现的便秘，就称为继发性便秘，又叫做症状性便秘。

3.1时性便秘：多是由于旅行、搬家等生活环境改变或精神紧张、烦恼所暂时引发的便秘，或由于食量减少，胃或结肠的排便反射不够充分引发。

4.固执性便秘：是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐步产生排便困难的1类疾病。

5.习惯性便秘：是指长时间的、慢性功能性便秘，多发于老年人。

6.痉挛性便秘：属于功能性便秘，是由于结肠运动过于强烈，引发结肠痉挛，肠腔过于狭窄，使大便没法通过而致的便秘，又称为肠道易激综合征。

7.泻药性便秘：长时间服用泻药，对结肠平滑肌神经细胞的损伤，从而引发结肠对肠内容物刺激的反应性下降，使结肠运动功能紊乱，而产生便秘。

在平常生活当中大家需要注意这类疾病的存在，而且要注意便秘的常见类型，平时生活中需要注意多喝水，有效进行调理，常常的穿塑身衣会造成血液循环遭到影响，而且还会致使营养不良，消化不良，所以平时生活中需要注意自己的穿着。