产妇一直便秘怎么办

怀孕期间膨大子宫会压迫到直肠的，肠蠕动下降后会造成孕妇出现便秘的，孕妇出现便秘以后应当及时的采取措施进行症状的减缓，不及时减缓对孕期生活影响很大，下面主要给大家介绍1下孕妇便秘怎样办？注意5个方面轻松解决便秘。

1、补充充足的水份。对付孕期便秘问题的宝贝就是水，孕期女性出现便秘的时候应当摄取充足水份，目的是软化粪便，并增进大便从结肠通过，因此孕妇便秘应当每天凌晨醒来时喝1大杯水，柠檬汁、蜂蜜等效果更好。

2、多吃富含纤维素的食品。孕妇便秘应当之1饮食，在饮食上应当注意吃粗粮、水果及新鲜蔬菜，这些食品富含纤维素，可以帮助排便的，黄豆、红豆、绿豆等豆类食品，芹菜、桃子、黑枣等蔬果等均是可以吃的食品。

3、少吃多餐。轻松解决便秘得从饮食入手，在饮食上应当注意少吃多餐，8分饱为好。吃的太多会加重肠胃负担，加重便秘症状。

4、多吃帮助润畅通便的食品。轻松解决便秘应当注意多吃具有润畅通便作用的食品，这些食品包括香蕉、黑芝麻、核桃仁、优酪乳等。

5、养成规律排便习惯。轻松解决便秘应当注意晨起排便，规律排便习惯是非常重要的。

以上给大家介绍的为孕妇便秘减缓方法，和轻松解决便秘的5个方法，孕期便秘不可怕，掌握解决方法最重要，此时应当从饮食上入手，在饮食上注意吃润畅通便的食品，补充充足的水份，富含纤维素的食品，还应养成规律排便习惯。