老年便秘饮食调理

当人们逐渐衰老的时候，肠道的动力也在逐步的减少，所以即便在饮食公道的情况下，依然会出现便秘这类情况。特别是女性朋友，相对男性来讲，更容易得有便秘这类疾病。那末，中医是怎样看待便秘这类情况的呢，老年便秘饮食调理?

中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面缘由，1是“河道”干枯，不能“行船”，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船没法“行驶”;2是虽然河中有水，但船缺少动力，随水流缓慢活动。大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会致使粪便在肠道中停留太久，水份被吸收，大便会变得更加坚固。这1般出现在老年，总感到排便不爽，甚则汗出短气，1些得了心脏病的老年还会因此命丧排便之时。

由此可知，便秘不是单纯用泻药就可以解决问题，还要根椐不同的致病缘由，对症下药，才能从根本上解决问题。按中医的辨证论治，1般说来有4种情况：燥热内结型，病人口干、口臭、舌质红苔黄腻，用清热利湿的药物，如黄连、黄芩、黄柏，即“3黄”片;阴虚内热型，口干喜饮，手足心发热，夜晚盗汗，老年便秘饮食调理，舌红少苔，则可用滋阴清热的药物，如百合固金丸;气血亏虚或气滞者，用补益气血、行气的药物，如麻子仁丸，黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药;还有阳虚引发排便困难者，则伴随畏寒、4肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱，便可用温阳通便的方法医治，用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。

对老年来讲，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，坚持不懈，效果非常显著。老年以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天1剂，效果良好;血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用;如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适当，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，凌晨空服，每天1次，边续服用;若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。

对老年们来说，在出现便秘的时候，选择中治疗疗方法会对自己的身体有很大的帮助。如果坚持的话，不单单可以治愈便秘，更能调理好自己的身体健康。而且中治疗疗温和无伤害，更加合适老年的身体情况。