便秘的食疗方法有几种

很多人都很愁闷，得了便秘也就认了，居然还是习惯性的，这对便秘患者来说就是雪上加霜。面对这个“逃又逃不掉”的为难的局面，我们真的没有办法来解决了？不要着急，专业的专家来为你支招，告知你1些食疗方法。

1、韭菜治便秘

用温水和少量酒冲服韭菜叶子或根汁，可有效医治便秘。另外，取韭菜50克，洗净，连根带叶捣烂取汁用温开水送服，逐日1次，也可医治习惯性便秘。

2、空腹饮盐水可治习惯性便秘

每天清晨起床洗漱终了后，空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握)，对肠胃有清洗作用，尤对习惯性便秘特别有效。

3、芹菜炒鸡蛋治老年便秘

将芹菜150克与鸡蛋1起炒熟，每天早上空腹吃，对改良老年性便秘10分有益。

4、菠菜治便秘

方法之1：把菠菜根洗净切碎，加蜂蜜20克煎煮，煮熟后1同服下。连续用此方，可治疗便秘。

方法2：取菠菜1捆(适当)洗干净，放入清水中煮烂(煮沸后用筷子搅拌)，做成菠菜汁，晾温后倒入面粉中和好制成面团，再擀成薄片叠起来切成条，煮熟后便可捞出，浇上自己爱好的卤汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁面条，如西红柿的红色面条等。

5、萝卜治便秘

方法1：每一年10月至第2年4月，把萝卜洗净切成小块，便秘的食疗方法有几种，用清水煮，每天食用250克～500克和晚饭同食，亦可分为早晚两次，对医治便秘有显著效果。注意，煮时没必要加盐，也不要煮得太熟太烂。

方法2：将白萝卜150克、红胡萝卜50克煮烂，加适当的冰糖，萝卜与汤同吃，即可促使大便畅通，此方还能有效医治咳嗽。

方法3：将100克白萝卜洗净切碎，放在消过毒的纱布中，再捣碎取其汁，然后用少量开水加蜂蜜冲服，便秘的食疗方法有几种，逐日两次，很多天便可治愈。

6、豆类治便秘

方法1：黄豆200克，温水泡胀后放铁锅内加适当清水煮，快煮熟时加少量盐，豆熟水干后捞至碗中。1般每天要趁热吃50克左右。

方法2：将黑豆用冷水洗净，晾干备用，每天清晨空腹服50粒。

7、黄瓜治便秘

每天吃1根黄瓜，不但有益于大便畅通，还可美白皮肤。

8、莲子心泡茶去火通便

莲子心可去火，每天用1小撮泡水喝，长时间坚持，对便秘患者有帮助。

温馨贴士：上面提到的各种使用食材医治便秘的方法，仅供大家参考，如果便秘的症状比较严重，建议尽早诊治，在配合上面的这些食疗方法，希望在大家共同的努力之下，能够让便秘的患者朋友们早日克服便秘的困扰。