便秘的食疗方法都有哪些呢

得便秘是1件让人很愁闷的事情，很多人就是由于在便秘初期没有及时的改变病情，从而致使了固执性的便秘，从而让肠道遭到了更多的不良刺激而引发了很多并发症，那末便秘的食疗方法都有哪些呢，便秘的食疗方法都有哪些呢?

1、韭菜治便秘

用温水和少许酒冲服韭菜叶子或根汁，可有效治疗便秘。另外，取韭菜50克，洗净，连根带叶捣烂取汁用温开水送服，逐日1次，也可治疗习惯性便秘。

2、空腹饮盐水可治习惯性便秘

每天凌晨起床洗漱终了后，空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握)，便秘的食疗方法都有哪些呢，对肠胃有清洗作用，尤对习惯性便秘特别有效。

3、芹菜炒鸡蛋治老年便秘

将芹菜150克与鸡蛋1起炒熟，每天早上空腹吃，便秘的食疗方法都有哪些呢，对改良老年性便秘10分有益。

4、菠菜治便秘

方法之1：把菠菜根洗净切碎，加蜂蜜20克煎煮，煮熟后1同服下。连续用此方，可治疗便秘。

方法2：取菠菜1捆(适当)洗干净，放入清水中煮烂(煮沸后用筷子搅拌)，做成菠菜汁，晾温后倒入面粉中和好制成面团，再擀成薄片叠起来切成条，煮熟后即可捞出，浇上自己爱好的卤汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁面条，如西红柿的红色面条等。

5、萝卜治便秘

方法1：每一年10月至第2年4月，把萝卜洗净切成小块，用清水煮，每天食用250克～500克和晚饭同食，亦可分为早晚两次，对治疗便秘有显著效果。注意，煮时没必要加盐，也不要煮得太熟太烂。

方法2：将白萝卜150克、红胡萝卜50克煮烂，加适当的冰糖，萝卜与汤同吃，便可促使大便畅通，此方还能有效医治咳嗽。

方法3：将100克白萝卜洗净切碎，放在消过毒的纱布中，再捣碎取其汁，然后用少量开水加蜂蜜冲服，逐日两次，很多天便可治愈。

6、豆类治便秘

方法1：黄豆200克，温水泡胀后放铁锅内加适当清水煮，快煮熟时加少量盐，豆熟水干后捞至碗中。1般每天要趁热吃50克左右。

方法2：将黑豆用冷水洗净，晾干备用，每天清晨空腹服50粒。

7、黄瓜治便秘

每天吃1根黄瓜，不但有益于大便畅通，还可美白皮肤。

8、莲子心泡茶去火通便

莲子心可去火，每天用1小撮泡水喝，长时间坚持，对便秘患者有帮助。

从上面为大家总结的治疗方法我们可以看出来，便秘的食疗方法都有哪些呢，便秘的食疗实际上其实不是什么很困难的事情，只要我们平时多学习1下肠道健康的常识，并且注意饮食的公道安排，那末产生便秘的几率就会下落，我们的健康才会有保障!