怀孕期间便秘的好方法

怀孕期间便秘的好方法孕期期间女性是便秘的多发群体，怀孕期间便秘的好方法，在医治上，应当以调理为主，忌讳猛药治疗，并且及时治疗是重点，否则对身体影响非常大，因此，孕期期间女性应当及时注意自检身体，以便及时发现疾病，下面就孕期期间女性治疗便秘的方法进行介绍：

要公道饮食：

孕妇应当注意不吃或少吃辛辣刺激性的食品和调味品，像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等这些刺激性食品尽量少吃。多吃水果和新鲜的蔬菜，特别是富含粗纤维的蔬菜、水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯，比较好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已出现排便困难，可食用蜂蜜或1些含植物油的食品，怀孕期间便秘的好方法，如芝麻、核桃仁等。

适当运动：

孕妇不宜久坐，怀孕期间便秘的好方法，应适当运动，如漫步、做操及打太极拳等，这些适当的体力活动可以增强体质，怀孕期间便秘的好方法，促进肠蠕动进而增加食欲，避免便秘的产生，进而对减少痔疮的产生。另外，逐日早晚还可以做几次缩肛运动，每次30～40遍。这样有益于增强盆底肌肉的气力和肛门周围的血液循环，有益于排便和预防痔疮。

孕期期间女性的便秘治疗需要掌握1些方式，不能盲目治疗，否则极可能会影响到生育，另外，对孕期期间女性来说，比较好的方式就是能够预防便秘，其他疾病也一样是如此，预防可以通过1定的饮食到达目的。