孕妇便秘吃什么比较好

孕妇也会出现便秘的情况，这对孕妇是很难受的事情，由于孕妇不能通过药物进行医治便秘，对宝宝的健康成长不利，只能通过饮食进行调理，多吃1些有益于便秘医治的食品，孕妇还需要有乐观放松的心态，孕妇便秘吃什么比较好，每天保持好的心情很重要，那末孕妇便秘吃什么比较好?

1、饮食均衡

饮食医治对患者的便秘有1定的帮助，平常生活中有1些孕妇常常因进食过于精细而致排便困难。孕期应多食富含纤维素的蔬菜、水果、粗杂粮，如芹菜、藊豆、黄瓜、菠菜、丝瓜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、玉米、燕麦、杂豆、糙米等，并要定时进食，油腻食品和肉类需适当，切勿暴饮暴食。

2、甜蜜红薯

红薯对治疗便秘具有非常好的功效，含粗纤维较多，可促进肠管蠕动，缩短食品通过肠管的时间;加上蜂蜜有润肠作用，需要配料：红薯250克、葱丝、小海米、冰糖、蜂蜜、盐、酱油、荤油各适当，制作方法：先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条;在锅里加200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜;烧开后，先弃去浮沫，再用小火焖煮;待红薯快熟时，孕妇便秘吃什么比较好，放入盐、酱油、荤油，待汤汁粘稠夹出红薯条摆在盘内，撒上葱花即成。

3、多喝水

每天喝足水治疗便秘有很大帮助，患者在平时要保证体内有充足的水份，同时要搭配好粗粮和细粮，在吃肉、蛋的同时，还要多吃1些新鲜蔬菜和水果。总之，就是让自己的饮食食谱中含有足够的水份。

孕妇便机密多喝水，多喝水有益于肠胃的蠕动，有效通便，建议孕妇如果便秘严重请到正规的医院咨询医生，医生会根据便秘的情况为您安排公道的饮食方案，希望每一个孕妇都能具有1个健康的宝宝。