孕妇得了便秘要怎么办

便秘可以产生在不同人群当中，其中孕妇也会出现便秘的症状，这时候药物医治会对胎儿造成很大的影响，所以孕妇应多吃水果和蔬菜，孕妇得了便秘要怎么办，另外每天还要养成排便的习惯，还可以多吃1些刺激肠蠕动的食品，对减缓便秘的产生有很好的帮助。

1.多饮水：掌握饮水的技能，比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地喝但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样可以使粪便变得松软，容易排出体外。

2.养成定时排便的习惯：每天早上和每次进餐后最容易出现便意，孕妇得了便秘要怎么办。因此，起床后先空腹饮1杯温水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快就会产生便意，长时间坚持就会构成凌晨排便的好习惯。

3.公道饮食：多吃增进排便的食品富含粗纤维素的水果、绿叶根茎蔬菜和谷薯类，如苹果、香蕉、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以增进肠道肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮**妇排便。

4，孕妇得了便秘要怎么办.不要强忍便意：产生便意后及时入厕1有便意就要及时入厕，切不可构成忍便的习惯，排便时要保持放松的心态，即便未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。

5.每天坚持活动身体:适当的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，增进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即便在身体日趋沉重时，也应当做1些力所能及的运动，如漫步等，以增加肠道的排便动力。

6.多进食产气食品:如大蒜、蜂蜜、生葱等，借以产气鼓肠，刺激肠蠕动，利于排便。还可以搭配进食含有益生菌的食品，促进肠道的活动。

以上介绍的是孕妇得了便秘该怎样办?希望对大家有所帮助，孕妇得了便秘要怎么办，专家说孕妇出现了便秘不要盲目治疗的，1定要在专业医生的指点下选择科学正确的方法加以治疗，如果您还想了解更多有关便秘的常识，可以在线咨询专家。