产后便秘的护理干预

孕妇便秘是1个很常见的问题，由于产妇在产褥期卧床时间长，肠蠕动减弱等诸多因素导致其常常产生便秘，产后便秘的护理干预，给产妇带来了很大的痛苦，因此，为了给身体带来危害，产妇应提早采取预防产后便秘的护理措施。

调解自己

产褥期作为1个特殊时期，体内孕激素急剧降落，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那末现在就需要改变。

学会休息

充分的睡眠是1切之根本，比如奶水充分、避免产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝1致。他睡您就赶快养神，他醒您就开始“工作”。

不赖床，勤活动

1般自然分娩后6⑻小时产妇就座起，进行1些翻身活动，产后便秘的护理干预，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻推拿下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为好，但避免长时间下蹲、站立。对剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵守医生要求，不可过早下床活动。

汤水是个宝

下奶的汤水1般都含有1定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。

充分利用天然植物通便剂

在保证高蛋白同时，1定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。