引起女性便秘的原因包括哪些呢?

根据调查，女人得便秘的可能性比男人得便秘的可能性大，因此各位女性朋友就应当更加关注便秘这个疾病，那样才可以保护好自己的身体健康，那么有哪些缘由可让1个女人得便秘这个疾病呢?

1、精神过度紧张：生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此，特别是在外出差时，大脑排便中枢神承受到抑制，常常是便秘与腹泻交替产生。

2、长时间不良排便习惯：工作紧张和繁忙时，引起女性便秘的原因包括哪些呢?，或清晨时间紧急，即使有了便意也不能不常常忍便，导致直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引发习惯性的便秘。

3、常常进食量过少：节食减肥，每餐只进食很少1点点食品，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引发排便反射。

4、进食和营养不当：常常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加上常常在外面餐馆里吃饭，食品中缺少的蔬菜和粗纤维。

5、身体缺少活动：久坐办公室，身体缺少活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，加上女性身腹肌较弱，送便排出的气力弱，因此，肠内容物在肠道积存太久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

很多的女人就是由于以上5个缘由而得便秘这个疾病，引起女性便秘的原因包括哪些呢?，从而也就严重影响了自己的平常生活，同时不论是男人还是女人都要去重视便秘这个疾病，要去采取1定的措施对付便秘，那样才可以给自己1个良好的生活。

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