预防小儿便秘需要利用什么方法呢

核心提示:儿童便秘是很让家长头疼的1件事，由于如果粪便不能及时排出体外，在孩子的身体里停留的时间太长，会引发头晕、乏力、口臭、恶心等1系列身体中毒的症状。

家长如果要知道小儿有没有便秘的症状，可以视察他们的大便情况，中华康网专家指出，如果家长发现小儿的大便干涩，或带有血丝，就1定要注意了，这些症状都是便秘患者常常会出现的，家长1定要掌握预防便秘的方法。

预防小儿便秘需要利用甚么方法呢

儿童便秘是很让家长头疼的1件事，由于如果粪便不能及时排出体外，在孩子的身体里停留的时间太长，会引发头晕、乏力、口臭、恶心等1系列身体中毒的症状。固然，如果能够掌握1定的规律，让便秘阔别你的孩子也是完全可能的。

少量多餐

孩子胃容量小，精力旺盛，几近每3⑷小时就需要补充饮食。在选择点心的时候也要注意，中医提到银耳、杏仁、蜂蜜具有滋润作用，不但可以软便润肠，而且含有丰富的蛋白质，是孩子比较好的营养补给来源。按个人喜好加料的饭团，布丁、水果沙拉，预防小儿便秘需要利用什么方法呢，乃至1小包葡萄干或枸杞子，都能够成为不错的营养来源。那些对牛奶过敏的孩子，则可以用豆浆、豆花取代补充钙质。不过，在准备孩子的食品时要特别注意，粗糙、大块或过量的食品，都很容易让孩子消化不良，所以1次准备小碗分量就好，1般大约为成人的1/3或1/4的量。

多吃水果

中医认为孩童便秘缘由出在体质燥热、火气大，平时可以多补充瓜类水果，如西瓜、香瓜或香蕉等，散散体内热火。不喜欢吃蔬菜水果的孩子，也能够多吃木耳、海苔、海带、干果等，这些都具有丰富的纤维质和矿物资。另外，燕麦片也含有丰富的膳食纤维。

适当的运动

现在城孩子的活动量普遍较少，所以平日在家可以多练习加强腹肌的动作，有助于唤醒怠惰不肯动的肠子。简单的蹲、身体往前、后曲折或是转腰的动作，可以改变到腰部肌肉，有助加速肠蠕动。固然，父母也能够在睡前顺时针轻按孩子肚脐周围，帮助加速肠蠕动。

养成良好的排便习惯

孩子便秘的缘由之1，有时是忘了上厕所。3⑺岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育，排便反射性能不成熟，不知有便意就该上厕所，常常需要提示，因此养成孩童每天固定排便习惯很重要。可以选择早餐饭后1小时，做为孩子的固定排便时间，并在如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，有助排便更通畅。

便秘患者要注意，有1些医治便秘的药物，是有1定的毒素成份的，会对患者产生1定的副作用，所以在小儿治疗便秘的进程当中，1定要注意对药物的选择，预防小儿便秘需要利用什么方法呢，小儿如果有了便秘，比较好采取中药的方法，这样的效果会更好。