女性便秘吃什么好

便秘，相信绝大多数人都知道是什么意思，通俗的讲，就是指上厕所不容易上出来。常常便秘，特别难受，严重的便秘，不但有坠落感，肚子胀胀的也觉得非常不舒服，而且还会引发1些疾病。那女性产生便秘时，女性便秘吃什么好，吃什么比较好？推荐6种食谱，助您减缓便秘。

【杏仁当归炖猪肺】

配方：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适当煮汤，煮熟后调味即可。

功效：温通开秘。

用法：逐日1次，吃猪肺饮汤。可连续食用很多天。

【锁蓉羊肉面】

配方：锁阳5克，肉苁蓉5克，羊肉50克，面粉200克。

制法：水煎锁阳、肉苁蓉，去渣留汁，待凉，以药汁合面做面条，女性便秘吃什么好，用羊肉汤煮面，加葱、盐等调味即成。

功效：温阳通便。

用法：作主食或点心食用。

【锁阳红糖饮】

配方：锁阳15克，红糖适当。

制法：水煎锁阳，去渣留汁，加红糖适当，饮服。

功效：温阳润肠通便。

用法：逐日1剂，分两次服完。

【苁蓉羊肾】

配方：肉苁蓉30克，羊肾1对。

制法：羊肾剔去筋膜细切，用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌渍。肉苁蓉加水适当;煮20分钟，去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸，加葱、姜盐、味精、香油调味即成。

功效：温阳通便。

用法：逐日1次，分早晚2次服完。

【松子粥】

配方：松子仁15～2O克，粳米60克。

制法：松子仁研碎，同梗米煮粥。

功效：养阴润肠。

用法：逐日2次，女性便秘吃什么好，或随意食之。

【柏子仁炖猪心】

配方：柏子仁15克，猪心1个。

制法：将柏子仁放入猪心内，隔水炖熟，切片，加酱油少许调味。

功效：养血滋阴，润肠通便。

用法：佐餐食用。

针对便秘，可以采取以上几种食谱。便秘虽不是甚么严重的疾病，但便秘起来着实难受。因此，当产生便秘时，我们可以通过饮食调解，当便秘特别严重时，我们可以借助药物来改进。提示大家，当产生便秘时，不要觉得难开口，憋着，常常产生便秘会导致其他疾病，因此请大家1定要引发重视。